莲雾果的正确吃法，什么人不适合吃莲雾？

莲雾果的正确吃法，莲雾果是一种常见的热带水果，外表有着光滑的果皮，果肉清甜，受不少人喜欢，那么莲雾果的正确吃法是什么呢，下面小编收集整理了一些资料。

莲雾果的正确吃法

1、莲雾可以洗净直接食用。莲雾的果实是汁多味美，含量极高的水分对人体很有好处，莲雾含有特殊水果的风味，莲雾含营养物质脂肪、蛋白质、矿物质，莲雾的味道有清甜、淡香、丰富水分等特性，不但好吃，还是清凉解渴的水果。莲雾具有开胃、爽口及助消化等功能。

2、介绍一个台湾著名的传统名吃，名为“四海同心”。在莲雾的中间挖个小洞，放进如肉茸，用大火蒸约10多分钟。

3、把莲雾切成薄片，放盐水中浸泡一段时间，然后准备好小黄瓜、红萝卜片。随后，一起进行翻炒不仅美味，还可以清热解暑，是夏季的良品。

4、南方人喜欢把莲雾切开后散上一点点盐，或者沾上一些酱油。类似吃杨梅的方法。这样吃起来也可以爽口解暑。

莲雾水果的功效与作用

1、生津止渴：莲雾水果当中富含一定量的有机酸，能够很好的刺激口中津液的生发，对于口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑的人，适当吃莲雾水果，利用其中含有的有机酸刺激口中津液的生发，在生津止渴、缓解咽喉不适症状方面的作用，会非常明显；

2、提高脾胃运化功能：莲雾水果当中的有机酸，还能很好的刺激味的敏感性，因此对于食欲不振、不愿意吃饭的人，吃一些莲雾水果，在增进食欲方面有着积极的作用，莲雾水果当中的有机酸，还能够很好的刺激胃肠道消化液的分泌，因此对于恶心、呕吐、腹痛、腹胀、消化不良的人吃莲雾水果，有着很好的提高脾胃运化功能的作用；

3、润肠通便：莲雾水果当中还富含一定量的膳食纤维，能够吸水膨胀、促进粪便形成，同时也能机械性刺激肠道蠕动、促进粪便排出，因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人，吃莲雾水果有着很好的润肠通便的功效。

什么人不适合吃莲雾？

莲雾是一种水果，能够起到凉血润肺等一些作用能够帮助改善上火的症状，但是莲雾并不是适合所有的人吃，一般月经期间的女性或者是寒性体质的人群，是不建议吃莲雾的以下是具体分析：

1、月经期间的女性;女性在月经期间身体免疫力比较低，而且莲雾它是属于寒性的，水果吃莲雾它会影响到子宫收缩以及经血的排出，所以对月经会产生影响因此月经期间的女性不适合吃莲雾。

2、寒性体质的人群：如果身体的体质偏寒，这样的人群吃莲雾之后由于莲雾，性质也比较寒凉，它会加重患者寒性体质的症状，所以不利于患者症状控制这样的人群，应该尽量的避免吃莲雾或者是其他的一些寒性的食物。

建议在食物的选择方面，要结合自己的身体体质情况来调节饮食结构，特别是一些老年人和婴幼儿，由于体质情况比较特殊，肠胃功能较弱，要避免吃一些寒凉刺激性的食物。

总结

莲雾果的正确吃法，莲雾中富含丰富的钙、镁、硼、维生素C、维生素B2、锰、铁、铜、维生素B6、锌、钼等很多微量元素，而且莲雾中含有大量的水分，对皮肤很好。莲雾是微碱性的水果，可以调节人体肠胃的酸碱度。莲雾带有本身带有特殊的香味，是天然的解热剂。